みなさんこんにちわ、派遣社員リフトマンのこーへーです。
今回は初コールドシャワーを試みたので感想を述べます。
コールドシャワーとは朝目覚めて、シャワーで冷水を体に浴びる行為です
なぜコールドシャワー？
コールドシャワーは成功者の多くが取り入れている習慣と言われています。
元々はアメリカ？だったかな。海外からの習慣を日本が取り入れたものみたいです。
私が初めてコールドシャワーの存在を知ったのはYouTuberのジョージさんの動画を見たからです。
ジョージ
チャンネル登録者数:11,3万人(23年3月現在)
メンズコーチとして現代の弱い日本男性を強い男にするために情報発信している自己啓発系のYouTuber
コールドシャワー、オナ禁、瞑想、筋トレ、ポルノ断ち、コミュ力向上、など男性がもっと男らしくなるためのアドバイスをしてる
コールドシャワーをするメリット
①健康になるらしい
コールドシャワーは健康に良くないと思わがちですが、実は健康にも良いと言われています。
冷たい水を浴びることで体が体温を上げようとして免疫力向上にもつながるらしいです。
とはいえ、持病持ちの方や心臓に疾患にある方はもちろんやらない方が良いでしょう。
②ハイになる
コールドシャワーを浴びることで体内のエンドルフィン的なホルモンが分泌され、ハイテンションになります。
正直浴びる前から嫌すぎてハイになっていたとは思います。
朝から体を目覚めさせ、バリバリ朝活したい人にはおすすめかもしれません。
③意志力や実行力が身に付く
朝一番に冷たい水を浴びる行為は誰もがやりたくない行為です。
しかし敢えてやることで自分ならできると自信をもち、強い意志力や実行力が身に付きます。
これは確かにそうだなと思いますね。
初コールドシャワーは1日で終了
結論から言うと初コールドシャワーは1回限りでとりあえず終了しました。
それほど忍耐のいるものでした。
私は頭から冷水シャワーを浴びたのですが、息をしようとしてもできず悶え苦しみました。
そしてその場にとどまることができず、地団駄を踏みながら「オウ、オア、ウワ～～～」みたいな奇声も発しました。
この時点でかなりのハイテンションだったでしょう。
コールドシャワーの時間にして30秒くらいだったと思います。
タオルで体を拭いてから数分後、確かに身体の中からポカポカする感覚はありました。
1回限りの経験上では上記の三つメリットはあるなと思います。
とくに③の強い意志力に関しては日常生活でも落とし込めるくらい大切なものです。
例えば「ジム行こうか迷うけど行く」「タイプの子がいたので声をかける」「仕事で意見を言う」などです。
今回はとりあえず1回で終了してしまったまだまだ弱い私の意志力ですが、コールドシャワーを習慣化して更にメンタル最強男になりたい‼
そう思って今回の初コールドシャワーの感想記事はここで終了致します。
