筋トレ 【筋トレ】オープンしたばかりのエニタイム淀屋橋店にいってきました。 2023年5月28日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ みなさんこんにちわ、筋トレ系リフトマンのこーへーです。 エニタイムフィットネス淀屋橋店に23年4月28日にオープンしていますが、どう …
筋トレ 【筋トレ】山澤礼明先生プロデュース！大戸屋の定食を食べてきました。 2023年5月27日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ みなさんこんにちわ、筋トレ系リフトマンのこーへーです。 先日、私が崇拝する山澤礼明先生が大戸屋でプロデュースされた定食を食べにいきま …
筋トレ 【筋トレ】マッスルゲート大阪大会を観戦してきました 2023年5月4日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ みなさんこんにちわ、筋トレ系リフトマンのこーへーです。 5月3日に門真市で開かれたマッスルゲート大阪大会を観戦してきました。 …
筋トレ 【筋トレ】1月18日75キロ→4月30日69.7キロ、約4か月で5キロ減量できた俺の減量飯 2023年5月3日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ みなさんこんにちわ、筋トレ系リフトマンのこーへーです。 1月18日の時点で体重が75キロあり身長169㎝の私は明らかな肥満体形でした …
筋トレ コスパ最強！エクスプロージョン3キロを購入してみて飲んだ感想 2023年4月15日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ みなさんこんにちわ、筋トレ系リフトマンのこーへーです。 私には悩みがありました。 それは筋トレガチ勢になることによってプロテイ …
筋トレ 【筋トレ】エニタイムフィットネスでパーソナルトレーニングを受けてきました 2023年4月2日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ みなさんこんにちわ、筋トレリフトマンのこーへーです。 2023年4月1日に人生初のパーソナルを受けてきました。自分より筋トレに詳しい …
筋トレ 【筋トレ】俺の腕トレ種目 2023年3月31日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ みなさんこんにちわ、筋トレ大好き派遣社員のこーへーです。 今回は私が採用している腕トレ種目のご紹介をいたします。 俺の腕トレ種目 準備 手首を固定するリス …
筋トレ 【筋トレ】俺の分割法～週2回の脚トレと2週間に1回休むスケジュール～ 2023年3月31日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ みなさんこんにちはエニタイムユーザーの33歳男性こーへーです。 今回は俺の分割法についてです。 俺の分割法 休みはあまり …
筋トレ 【筋トレ】俺が腹筋を割るために意識していること 2023年3月27日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ みなさん、こんにちわ。ガチ筋トレ勢＋派遣社員のこーへーです。 今回は筋トレで私が腹筋を割るために意識していることをお話します。 …
筋トレ 【筋トレ】悲報！肩の肉離れを発症( ﾟДﾟ)原因と今後の対策を考えるとしよう 2023年3月11日 consterlet https://consterlet.com/wp-content/uploads/2023/03/logo-1-1.png こーへーブログ 筋トレをすることしか取り柄が無かったこーへーです。 そんな私は3月11日に整形外科を受診し、軽度の肉離れと診断されました。 完 …
